ROUWONDERSTEUNING
Opeens ben je nabestaande van zelfdoding. In één harde klap is je leven volledig overhoop gegooid. Zelfmoord, zelfdoding, suïcide, buitenzichzelfdoding; allemaal benamingen voor een onherroepelijke daad van jouw dierbare.
"En altijd is het zo geweest dat de Liefde haar eigen diepte niet kent dan op het uur van de scheiding" Kahlil Gibran
En nu moet jij verder met al je emoties die elk uur van de dag beheersen.
En hoe dan?
- Jij bent de laatste geweest met wie hij of zij contact heeft gehad. In je hoofd speel je dat gesprek steeds weer af of je leest het app-je telkens weer. Je voelt je schuldig. Je blijft jezelf afvragen: 'had ik deze zelfdoding kunnen voorkomen?' Je zoekt wanhopig naar een antwoord op deze vraag.
- Je raakt de beelden van dat fatale moment maar niet kwijt. Je wordt geplaagd door flashbacks. De film speelt steeds weer af. Hoe stop je dat?
- 'Je moet je niet schuldig voelen', zeggen ze. Maar hoe ga je daar mee om als je je wél schuldig voelt?
- Je hebt het gevoel dat je bezig bent te overleven. Je staat in de 'overlevingsstand'. Je bent uitgeput. Hoe krijg je weer energie!
- Je staat er mee op en je gaat er mee slapen. Als je al aan slapen toe komt is dat onrustig door dromen en ben je ‘s ochtends, als je eindelijk uit bed komt, nog steeds moe. Je wilt zo graag weer eens goed slapen!
- Je wordt (onverwachts) overspoeld door emoties. Je wordt getriggerd door muziek, iets op radio of tv over zelfdoding of een opmerking van iemand. Hoe krijg je meer grip op je emoties zoals schuldgevoel, verdriet, woede en angst?
- Je voelt je onbegrepen als mensen vragen of je het al 'een plekje' hebt gegeven. Of je er al 'overheen' bent of 'verwerkt' hebt.
- Je voelt je machteloos als mensen zeggen dat je het los moet laten of er niet zo in moet blijven hangen. Hoe doe je dat. Help!?
Je wilt wel hulp maar niet van de huisarts want je bent niet ziek en ook geen medicijnen want je bent niet depressief en ook niet naar een psychiater want je bent niet gek.
Je wilt ondersteuning bij je rouwproces. Je weet dat je rouwt en dat je dat zelf moet doen. Je wilt weten of je het goed doet. Je hebt behoefte aan iemand die weet wat het is om een dierbare door zelfdoding te verliezen. Iemand die weet hoe je daarna het leven weer oppakt en weer gelukkig kan worden.
Als jij je hierin herkend ben je bij mij aan het goede adres. Met liefde en begrip reik ik jou mogelijkheden aan om je leven weer meer glans te geven. Op een fijne en prettige manier, vanuit begrip, omdat ik zelf ook dit pad bewandeld heb. Mijn verhaal lees je hier.
Meld je aan voor een gratis 'lucht je hart' gesprek 30 minuten. Ik luister terwijl jij praat. Kan ook online.
Wil je meer dan alleen maar een luisterend oor? Dan zijn meerdere sessies ter Hulp en Ondersteuning wat voor jou.